Uključivanje fizičke aktivnosti u svakodnevni život ne mora biti komplikovano. Jednostavne promene, poput šetnje do posla, penjanja stepenicama ili kratkih vežbi kod kuće, mogu značajno povećati ukupnu aktivnost. Prilagođavanje vežbi
Uključivanje fizičke aktivnosti u svakodnevni život ne mora biti komplikovano. Jednostavne promene, poput šetnje do posla, penjanja stepenicama ili kratkih vežbi kod kuće, mogu značajno povećati ukupnu aktivnost. Prilagođavanje vežbi